Masterclass «Los 3 pasos definitivos para ser Fit»
$150.00
Disponible: DISPONIBLE
Descripción
En esta clase vas a aprender a transformar tu cuerpo, creciendo tus piernas y glúteos y reduciendo tu % de grasa. Entrenando solo 3 veces por semana y haciendo solo 3 comidas al día — sin dejar de atender tu trabajo, tu familia o tu vida social. Sí, con estrategias y hábitos realistas que podrías mantener toda tu vida, con una guía, plantillas, workbooks y una comunidad que te acompaña y te muestra que no estás sola.”
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Enfoque: Glúteo y Pierna
Duración: recomendado hacerlo de 8-12 semanasEn este plan de entrenamiento trabajaremos todo el cuerpo, pero está enfocado a la musculatura de tren inferior (glúteo y pierna).
Sólo necesitas barra, discos, mancuernas y un banco (si no lo tienes, puedes improvisar con botes, mochilas y sillas).No tienes que hacer muchísimos ejercicios, sólo lo necesario…. y entrenando con ciencia podrás tener resultados.
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Glúteo en GYM
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Duración: recomendado hacerlo de 8-12 semanasEn este plan de entrenamiento trabajaremos todo el cuerpo, pero tenemos un enfoque en la musculatura de Glúteo (y algo de cuádriceos e isquiosurales).
No tienes que hacer muchísimos ejercicios, sólo lo necesario…. y entrenando con ciencia podrás tener resultados.
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Días entrenamiento: 5 días
Enfoque: Pierna
Duración: recomendado hacerlo de 8-12 semanasEn este plan de entrenamiento trabajaremos todo el cuerpo, pero tenemos un enfoque en la musculatura de Tren Inferior (cuádriceos, glúteos e isquiosurales).
No tienes que hacer muchisimos ejercicios, sólo lo necesario…. y entrenando con ciencia podrás tener resultados.