| DESAYUNO | SNACK | COMIDA | SNACK | CENA | |
| VERDURAS | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| FRUTAS | 1 | 1 | 1 | ||
| CEREALES | 2 | 2 | 1 | ||
| PROTEÍNAS B | 3 | 2 | |||
| PROTEÍNAS A | 2 | 3 | |||
| GRASA SIN PROTEÍNA | 1 | 1 | 1 | 1 | |
| GRASA CON PROTEÍNA | 1.5 | 1.5 |
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