2500 – GENERAL – 3 comidas
3x3 2500 GENERAL OKDescarga
1900 – GENERAL – 3 comidas
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1800 – GENERAL – 3 comidas
3x3 1800 GENERAL OK-1Descarga
1700 – GENERAL – 3 comidas
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1600 – GENERAL – 3 comidas
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VEGANO – 1900
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GENERAL – 1800 sin leguminosas
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GENERAL – 1700 – sin leguminosas
DESAYUNO SNACK COMIDA SNACK CENA VERDURAS 1 1 1 1 1 FRUTAS 2 2 CEREALES 2 2 1 LEGUMINOSAS PROTEÍNAS 4 4 3 LÁCTEOS 1 1 GRASA SIN PROTEÍNA 1…
VEGETARIANO – 2000
DESAYUNO SNACK COMIDA SNACK CENA VERDURAS 1 1 1 1 1 FRUTAS 2 2 CEREALES 2 2 2 LEGUMINOSAS 1 0.5 PROTEÍNAS 3 3.5 3 LÁCTEOS 1 1 GRASA SIN…
GENERAL – 2100
DESAYUNO SNACK COMIDA SNACK CENA VERDURAS 1 1 1 1 1 FRUTAS 2 2 CEREALES 2 3 2 LEGUMINOSAS 1 1 PROTEÍNAS 3 3.5 3 LÁCTEOS 1 1 GRASA SIN…